Žena v pohybe (I.) – Pohyb ako esencia.

Aj ty si skúsila už všetky možné cvičenia, formy pohybu a ešte Ti tam “niečo” chýba? Alebo hľadáš rovnováhu vo svojom živote a chceš vedieť, ako ju nachádzať cez vlastné telo? Alebo čo robiť ak sa aktuálne cítiš nepružná, ba priam až nemotorná?

Poď na workshop, kde sa naučíš vnímať SAMU SEBA V POHYBE.

Objavíme pocity, emócie, radosť, uvoľnenie a esenciu, ktorá ťa bude sprevádzať každý deň. Pocítiš ľahkosť, plynulosť a nádherný pocit, že svoje telo naplno ovládaš.

Cez pohyb si navodíme úsmev na tvári a cez úsmev radosť z neho. Pretože zámerom tejto dielne je ukázať krásu Ženy v pohybe každý deň.

Čo si odnesieš zo seminára?

  • Cez pohyb si ukážeme, ako sa cítiť ladne a elegantne každý deň.
  • Ukážeme si techniky, ktoré nám pomôžu nájsť plynulosť a ľahkosť v cvičení. Naučíme sa svoje telo ovládať.
  • Budeme hľadať v pohybe a cvičení to, čo baví TEBA!
  • Objavíš, ako cez tanec formovať postavu alebo sa rozhýbať bez akejkoľvek choreografie.
  • Spoznáš svaly, kosti, kĺby, i svoje nožičky a pochopíš, čo s nimi robiť, aby si sa cítila dobre (bez ohľadu na to, či máš odcvičené, alebo nie).
  • Vysvetlíme si, ako svoje telo chápať a čo nám bolesťou môže komunikovať.
  • Pochopíš pohyb ako základ života a naučíš  sa pracovať s ním v rámci svojich aktuálnych zdravých hraníc.
  • Uchopíme tému, ako motivovať seba do pohybu a čo vlastne robiť, keď si unavená (alebo sa ti jednoducho nechce).
  • Oddelíme pohyb a cvičenie a naučíme sa, ako z každého vyťažiť maximum.
  • Prejdeme si niekoľko ukážkových zostáv Flow&Slow, ktoré si môžeš zacvičiť aj doma.

 


“Cez prácu s telom objavujem neuveriteľný vesmír možností a vnášam do svojej práce prístupy, ktoré ženám pomáhajú cítiť sa slobodne, elegantne a ladne každý deň.

Pohyb a tanec je pre mňa vyjadrením seba. Najskôr som cvičila a tancovala len tak … pre radosť či chudnutie…  ale prepojením s pohybovým zámerom a technikami sa mi otvoril úplne nový obzor, v ktorom môžem cielene pracovať s vlastným telom a zároveň byť stále sama sebou.

Sprevádzam svetom pohybu so zámerom nachádzať to, čo ženy baví, teší, z čoho majú radosť. Pomáham im objavené zručnosti pretaviť do každodenného života, objavovať svet rovnováhy a prijímať zodpovednosť za svoje telo.”Mari


Organizačné informácie:

Kedy? 1. marec 2020(nedeľa) od 10:00 do 16:00 hod
Kde? HAGIA SOFIA – oáza pre telo i dušu, Klincová 743/20, Bratislava
Za koľko? 48eur/osoba za priestor, administratívu a odmenu lektorke

PARKOVANIE: Parkovanie voľné. Vo dvore. Vjazd/ Výjazd LEN (!) z ľavej strany budovy Klincová 22, pozdľž budovy do dvora.
(Ďalšie parkovanie možnosti: https://mileticova.sk/ulica/parkovanie/)

Záväzné prihlášky posielajte na mailovú adresu zenavpohybe@gmail.com alebo ivicka@vedomaskola.sk, obratom Vám zašleme podrobné informácie k tvorivej zážitkovej dielni.

Kontakt: 0948 668 993 (ivicka) alebo 0907 385 659 (Mari)
Počet účastníkov je obmedzený.
Tešíme sa na Vás! 🙂

Univerzita vedomého života a Žena v pohybe