Otvorené lekcie Žena v pohybe

Lekcie Žena v pohybe sú zostavené tak, aby postupne rozhýbali telo od zdravých základov telo zámerom priniesť uvoľnenie i posilnenie svalov, rozprúdenie energie a umožniť aj mysli relaxovať.

Sú vhodné pre tých, ktorých pobolieva chrbát, cítia únavu, alebo sa chcú rozhýbať príjemným, nenúteným spôsobom.

Sú to jednoducho lekcie, ktoré rozprúdia život v tvojom tele!

Čo zažiješ?

Pohybové zostavy a cviky, ktoré pomáhajú:
– zlepšiť cirkuláciu tekutín v tele,
– zlepšiť aktivitu panvového dna a stredu tela.
– uvoľniť stuhnuté svaly a kĺby,
– prepojiť myseľ a telo,
– naučiť sa pracovať s telom aj v bežnom dni,
– oddýchnuť si a reštartovať,
– zlepšiť koordináciu tela, pružnosť a rovnováhu,
– podporiť svaly chrbta a zdravé držanie tela,
– a mnohé ďalšie benefity – aj ploché brucho!

Pracujeme veľa s dychom, vedením pohybu, myšlienkou a zámerom. Priestor dostáva aj dlhýýý relax a uvoľňujúce cviky pre chrbát a kĺby.

Pridaj sa k nám, ak:

– ti vyhovuje pracovať v malej skupinke (do 6 ľudí),
– máš odvahu vyskúšať niečo netradičné,
– sa chceš naučiť vnímať pohyb a ovládať telo,
– chceš zlepšiť rovnováhu a koordináciu,
– tvojim zámerom je získať ladnosť a pružnosť,
– sa Ti žiada podporiť zdravie chrbta a kĺbov,
– túžiš moc sa nespotiť, ale zato dobre rozhýbať,
– máš rád/rada dlhé relaxácie s aromaterapiou,

Tešíme sa na Teba!

ČAS: Každú stredu od 17:30 do 18:30 v LUNA BANSKÁ BYSTRICA, Medená 1, B.B.

ČASTÉ OTÁZKY:

– Aká je veľkosť skupiny? Maximálne 6 osôb, aby sme sa mali čas aj kontrolovať a usmerňovať v pohybe.

– Z čoho cvičenia vychádzajú? Vychádzajú zo zámeru dať telu to, čo potrebuje – rozhýbať ho, posilniť, spevniť, rozvinúť. Využívam rôzne formy – od cvikov, ktoré môžete poznať napríklad z pilates, až po obľúbené zostavy tanečnejšieho charakteru, v ktorých rozvíjame eleganciu, ladnosť a plynulosť.

– Aký je vekový limit? Tieto lekcie nemajú vekový limit, pretože sa vždy budeme držať toho, že rešpektuješ limity svojho vlastného tela. Čiže je to len o chuti prísť a zostať.

CENA:

– Jednorázový vstup: 7€
– Ak chceš chodiť pravidelne 6 € / 1 lekcia (platí už od 2. lekcie)